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桃園市今天慶祝YouBike(微笑單車)建置3年，使用量累計突破2000萬人次，頒獎給第2000萬人次幸運兒與使用量前3名。第2000萬人次的張女覺得自己很幸運，因為她今年2月1日才註冊YouBike，3月5日早上用車時竟成為第2000萬人次，至今也不過使用24次，路線很固定而且每次大概就騎1公里，以通勤為主。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 張女騎24次就幸運成為第2000萬人次，還獲得一台ipad mini和獎狀，對照去年使用量冠軍王邱男2489次，邱男顯然賣力上百倍，但也贏得2000元儲值金，第2、3名是原姓兄弟檔，使用量為2396、2330次各自獲得1500、1000元儲值金。按邱先生去年騎YouBike的資料，等於1天騎6.8次，他表示因為以YouBike為上班交通工具，而且要掌握半小時內免費的優惠，還有還車後15分鐘內不能再用同一張卡換車的規定，所以他先騎一段路約25分鐘，再走路到下一站休息一會兒，等過了15分鐘後再騎車到公司。邱先生每天上下班都騎YouBike，一天至少4次，假日出門活動、輕旅遊也儘量騎YouBike，一年下來累計可觀的「車資」。第2、3名的原姓兄弟檔平均每天騎6.6、6.4次，哥哥把騎車當運動，有幾次參加YouBike抽獎活動都幸運中獎，弟弟騎車多半用在通勤，他們都充分利用半小時免費優惠，騎YouBike一整年幾乎都免費。女騎士（右）註冊YouBike33天就成為第2000萬人次幸運兒，獲贈iPad mini。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook 邱先生上班幾乎都騎YouBike，單趟就要騎兩次，雕塑出好身材。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook 邱先生（右）去年平均每天騎YouBike6.8次，累計2489次居冠。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook 原先生（右）和弟弟去年YouBike使用量第2、3名，高次數的原因分別是休閒運動、通勤。記者鄭國樑／攝影 分享 facebook
經常接觸「它」 罹病和死亡風險至少低12％
姐妹們，走吧，爬山或踏青去，因為研究證實，我們一直渴望的青春不老泉，其實就是我們的大地。哈佛的一項研究，發現被大自然圍繞的女性，壽命比較長。但這項研究結果目前僅「女性限定」喔。
哈佛陳曾熙公共衛生學院（前身為哈佛公衛學院）和布萊根婦女醫院８年連續追蹤分析10萬8630名年長婦女的年齡、是否吸煙、種族、生活環境、生活方式和社會經濟狀況等等變數。在這８年當中，有8604名女性去世。
純粹就這項研究的研究對象各種條件分析比對，所得到的結果是，被綠意環境中的婦女，死亡率比生活在綠意植被比較少的婦女相比，低12％。
此外，生活在植被較高地區的婦女，因為呼吸問題導致的死亡率，比綠意少的婦女低34％，死於癌症的比率也低了13％。
研究人員認為，這樣的結果，是由於被大自然包圍的女性，不太容易產生抑鬱和負面情緒，並且不會受到噪音，空氣和化學物質的污染，甚至極端高溫的災難，也不容易發生在她們身上。
哈佛和布萊根醫院這項研究僅限於布萊根婦女醫院的病患，大自然對男性身心健康是不是有同樣的影響，目前沒有同樣大規模的研究能夠証實。
「我們很驚訝地發現，增加暴露在綠色環境中，與降低死亡率之間，竟然存在如此強烈的連結，」哈佛公衛學院的流行病學研究員詹姆斯（Peter James）表示，「我們更驚訝地發現，被綠意環繞的大部分益處，似乎與改善心理健康有關。」
在大自然裡的時間，人們容易平靜下來；此外，在綠意環境中，人們也會更積極交流，而這些都對心理健康大有好處。
那麼，我們每天該和大自然接觸多少時間，以及怎麼樣和大自然接觸，才足以讓大自然對我們施展「魔法」？
醫學博士傅雷茲（Elizabeth Pegg Frates）的建議是：到戶外呼吸清新的空氣，在附近散步，找一些朋友和你一起散步，享受戶外綠意。如果你不住在周圍有很多綠地的地區，可以考慮種植一些花草樹木。
如果你居住在水泥叢林裡，則可以參與社區事務，鼓勵社區增加綠色空間；有時間休息或旅遊，則盡量花時間到有大量樹木和綠地的地方，有意識地盡可能多尋找綠地，到有大量植被的地方度假。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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