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一天兩杯手搖飲，早死機率瞬飆2成
封面圖片來源： Paripol Sriwangprai/ shutterstock
每日健康／外電編譯 林宏軒
根據哈佛大學的新研究，每天飲用的含糖飲料（SSBs）越多，因心臟病或癌症導致的過早死亡風險就越大。公共衛生學院週一把研究結果發表在《循環》期刊上。
根據外媒《springfieldnewssun》報導，作者凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）表示：「我們的研究結果提供了進一步的支持限制含糖飲料攝取，並用水代替它們，可以改善整體人類的健康和壽命。」
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凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）和他的團隊分析了1980年至2014年的80,647名女性和與37,716名男性的數據。所有研究參與者每兩年回答生活方式和健康問卷。
研究人員調整了任何主要飲食和生活方式因素，發現每月飲用一到四杯含糖飲料的人早死風險增加1％，每週兩到六杯飲料增加了6％，每天一到兩倍，則增加14％，每天兩杯或含糖飲料的增加了21％。這些早死的人心臟病是早死的主要原因，其次是大腸癌和乳腺癌。
根據該研究，與飲用含糖飲料相關的早期死亡風險增加在女性中比在男性中更明顯，。事實上，對於那些不經常飲用含糖飲料的人來說，那些每天飲用兩份或更多份含糖飲料的人患心血管疾病的早期死亡風險高出31％。
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那些代糖的飲料呢？
據研究人員稱，每天飲用至少4份代糖飲料，例如零卡可樂與女性死亡風險增加之間也存在聯繫。凡薩提•馬利克（Vasanti Malik）及其同事在研究中指出，增加早死風險的女性的原因仍需要進一步確認。由於該研究具有觀察性，因此研究結果無法確定因果關係。
馬利克的建議？
飲用水取代含糖飲料是一種健康的選擇，甚至可以延長壽命，凡薩提．馬利克（Vasanti Malik）在一份聲明中表示。喝氣泡水可以用來幫助頻繁飲用的含糖飲料，但純水是最好和最健康的選擇。
事實上，之前的研究確實發現含糖飲料體重增加相關的健康問題之間存在相關性，例如2型糖尿病和心臟病。 2017年，波士頓大學醫學中心也發表研究報告，發現含糖飲料與失智之間存在聯繫，飲料會使記憶力差，腦容量減小。
多少糖可以安全食用？
美國心臟協會建議男性每天攝入不超過36克的糖，女性應將糖攝入量限制在25克。平均12盎司的可樂（約140-150卡路里）含糖量在35到37.5克之間。
留言指人金狗男寵 男拒道歉被訴
（中央社記者蕭博文台北19日電）王姓男子涉在網路上留言指前國安會秘書長金溥聰是「金狗男寵」，遭金溥聰提告妨害名譽。由於事證明確，王嫌也不願道歉、寫悔過書，台北地檢署今天依公然侮辱罪嫌提起公訴。
北檢起訴書指出，王姓男子去年6月涉嫌在一則報導私菸的網路新聞下，以「殺光燒金鬼奴和狗煙奴」帳號留下「煙奴不要怕，快找金溥聰金狗男寵」等文字，遭金溥聰提出告訴。
金溥聰向檢方表示，只要王姓男子願意公開道歉並撰寫悔過書，即願意撤告。但王嫌堅稱寫的都是真的，不願意道歉、寫悔過書。檢察官認為，王嫌言論已貶損金溥聰的名譽及社會人格地位，今天依法起訴。
另一方面，一名林姓男子去年數度在國內BBS站批踢踢論壇（PTT）上，指稱金溥聰與前總統馬英九有不正當關係，也遭金溥聰提告。
由於林姓男子事後在PTT公開發文道歉，並寫悔過書陳報檢察官，金溥聰撤回告訴，北檢今天做出不起訴處分。（編輯：戴光育）1080119
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