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 網傳：吃生魚片恐致胰臟癌？上腹痛、背痛6大警訊要注意

【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】號稱「沉默殺手」的胰臟癌，令人聞之色變！由於早期難以被發現，且存活率低，不少名人都不敵胰臟癌的侵襲。關於誘發胰臟癌的傳說，也不勝枚舉，日前網路上即傳言：「吃生魚片可能導致胰臟癌」，令許多人感到心慌慌，到底真相如何？以下由營養師教大家如何提高警覺，以遠離胰臟癌！

吃生魚片2要訣：選擇新鮮生魚片+工具洗淨後再使用

鄭欣宜營養師進一步指出，生魚片來源可分為淡水魚（草魚、吳郭魚等）和海水魚（鮭魚、鮪魚等），淡水魚的寄生蟲感染率較海水魚高，因此若要食用，建議以海水魚為優先。除此之外，應選擇新鮮的生魚片，並注意刀子、砧板等工具必須先洗淨後再使用，避免交叉污染。

不可不知！胰臟癌6大警訊要注意

由於胰臟癌的侵襲總是無聲無息，連醫生都束手無策，不少民眾也因此感到恐慌，紛紛尋找能夠自我檢測的方式。究竟有沒有哪一些症狀可能是罹患胰臟癌的前兆呢？鄭欣宜營養師提出以下6大警訊，提醒民眾特別留意：

1.長期下痢及脂肪便者。

2.體重減輕而找不到原因者。

3.上腹痛及背痛，而且找不到原因者。

4.發生阻塞性黃疸之病人。

5.沒有糖尿病家族史，在50歲以後才發生糖尿病者。

6.老年人發生胰臟炎，卻找不到致病原因者。

胰臟癌高風險群：抽菸、酗酒、高精緻糖、高油飲食

近年來國內罹患胰臟癌的人數不斷攀升，到底哪一些人是高風險族群呢？有沒有哪一些食物，是胰臟癌的地雷食物呢？鄭欣宜營養師表示，飲食不當如抽菸、酗酒、高精緻糖飲食、高油脂、少膳食纖維等，都容易增加胰臟癌的風險。除此之外，長期接觸芳香胺（如染料、洗衣、石油、化工廠等污染），也會提高罹患胰臟癌的機率。

預防胰臟癌要訣：多吃蔬果，少吃燒烤、油炸類食物

想要預防胰臟癌上身，最好的方式就是從飲食上著手。鄭欣宜營養師建議，平常飲食可攝取高纖食物，如五穀類、豆類，並以「天天蔬果579」為原則（成年女性每日蔬菜攝取量4份、水果攝取量3份；成年男性每日蔬菜攝取量5份、水果攝取量4份），藉由攝取蔬果當中的植化素，防止細胞癌化。另外，平日食材選擇以天然新鮮為主，減少食用醃製加工品、燒烤類食物；蛋白質以選擇優質蛋白質為主（含必需胺基酸，如蛋、瘦肉、牛奶），減少油炸、燒烤等烹煮方式，改變飲食習慣，才是防癌的首要之務。

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 新北市核安監委會 朱：提醒注重核能安全

(記者黃秀麗新北報導)新北市核安監督委員會於昨(11)日召開107年第4次會議，也是第3屆委員任期的最後1次會議，會議中由台電公司專案報告「核二廠除役後，高階核廢料處置方式案」、「核二廠2號機護箱裝載池新增格架施工成果」、「核二廠1號機大修作業情形、停機安全維護的相關規劃」及「核一、二廠106年核安文化整體執行成果」等議題，以落實資訊公開。市長朱立倫特別蒞臨致贈委員感謝狀，感謝這些來自於核工界的專家、關懷重視這片土地環境的民意代表及民間團體，不辭辛勞擔任委員，一同為新北市核能安全盡力。

市長朱立倫表示，台灣核電已使用40年，最重要的就是核安，走向非核家園是大家共同的目標，但是在使用過程，以及將來核廢料的問題，都應以安全為第一。市長朱立倫一再強調，新北市的立場是理性面對所有核能問題，尤其是安全做為第一考量，最近提到的乾式貯存，他強調3個重點，第一是要按圖施工，不論是任何的民間機構或公營事業，不管申請水土保持或是環境空污或任何執照，一定要按圖施工。第二個是安全最為重要，所謂的乾式貯存要求的是40年，而目前所使用的室外乾貯的安全性，是大家所關心的。第三是新北市不贊成核ㄧ廠變成最終處置場，從頭到尾的立場都沒改變；另外，核二廠或其它營運中的電廠也一樣，安全是ㄧ切考量的基礎。

市長朱立倫最後期許新北市核能安全監督委員會能持續扮演監督角色，透過委員與台電公司、原能會等單位的討論，發揮溝通平台的功效，發現核電廠可能存在之安全問題，確保核能電廠安全。

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