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 網傳：吃生魚片恐致胰臟癌？上腹痛、背痛6大警訊要注意


【華人健康網記者郭瀅瀅／台北報導】號稱「沉默殺手」的胰臟癌，令人聞之色變！由於早期難以被發現，且存活率低，不少名人都不敵胰臟癌的侵襲。關於誘發胰臟癌的傳說，也不勝枚舉，日前網路上即傳言：「吃生魚片可能導致胰臟癌」，令許多人感到心慌慌，到底真相如何？以下由營養師教大家如何提高警覺，以遠離胰臟癌！

吃生魚片2要訣：選擇新鮮生魚片+工具洗淨後再使用

鄭欣宜營養師進一步指出，生魚片來源可分為淡水魚（草魚、吳郭魚等）和海水魚（鮭魚、鮪魚等），淡水魚的寄生蟲感染率較海水魚高，因此若要食用，建議以海水魚為優先。除此之外，應選擇新鮮的生魚片，並注意刀子、砧板等工具必須先洗淨後再使用，避免交叉污染。

不可不知！胰臟癌6大警訊要注意

由於胰臟癌的侵襲總是無聲無息，連醫生都束手無策，不少民眾也因此感到恐慌，紛紛尋找能夠自我檢測的方式。究竟有沒有哪一些症狀可能是罹患胰臟癌的前兆呢？鄭欣宜營養師提出以下6大警訊，提醒民眾特別留意：

1.長期下痢及脂肪便者。

2.體重減輕而找不到原因者。

3.上腹痛及背痛，而且找不到原因者。

4.發生阻塞性黃疸之病人。

5.沒有糖尿病家族史，在50歲以後才發生糖尿病者。

6.老年人發生胰臟炎，卻找不到致病原因者。

胰臟癌高風險群：抽菸、酗酒、高精緻糖、高油飲食

近年來國內罹患胰臟癌的人數不斷攀升，到底哪一些人是高風險族群呢？有沒有哪一些食物，是胰臟癌的地雷食物呢？鄭欣宜營養師表示，飲食不當如抽菸、酗酒、高精緻糖飲食、高油脂、少膳食纖維等，都容易增加胰臟癌的風險。除此之外，長期接觸芳香胺（如染料、洗衣、石油、化工廠等污染），也會提高罹患胰臟癌的機率。

預防胰臟癌要訣：多吃蔬果，少吃燒烤、油炸類食物

想要預防胰臟癌上身，最好的方式就是從飲食上著手。鄭欣宜營養師建議，平常飲食可攝取高纖食物，如五穀類、豆類，並以「天天蔬果579」為原則（成年女性每日蔬菜攝取量4份、水果攝取量3份；成年男性每日蔬菜攝取量5份、水果攝取量4份），藉由攝取蔬果當中的植化素，防止細胞癌化。另外，平日食材選擇以天然新鮮為主，減少食用醃製加工品、燒烤類食物；蛋白質以選擇優質蛋白質為主（含必需胺基酸，如蛋、瘦肉、牛奶），減少油炸、燒烤等烹煮方式，改變飲食習慣，才是防癌的首要之務。

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 力挺口譯哥到底！ 駐美代表硬起來挺


記者陳冠穎／台北報導

外交部長吳釗燮前辦公室主任趙怡翔，將任駐美代表處政治組長，外界質疑趙怡翔是「空降」，今日駐美代表處發表聲明，表示力挺趙怡翔，除了強調趙怡翔赴任完全符合相關人事規範外，也表示，趙怡翔在還沒安頓妥當就全力投入工作，「發揮高度的專業及敬業態度，而且充分的融入駐美代表處團隊，值得肯定。」

▲外號「口譯哥」的趙怡翔將任駐美代表處政治組長（圖／資料照）

針對外界對外號「口譯哥」趙怡翔的質疑，駐美代表處的住買代表高碩泰特別指出，「這二天外交部已經就他的赴任完全符合相關人事規範作出充分說明，趙諮議也在個人臉書誠摯表達他的心情故事。駐美代表高碩泰特別指出，以本處政治組組長名義對外的趙諮議才上任一個禮拜，本人及眷屬還沒有安頓妥當，就全力投入工作，發揮高度的專業及敬業態度，而且充分的融入駐美代表處團隊，值得肯定。」

另外，高碩泰也強調台美關係的關鍵性與不可替代性，高表示「我們對雙邊關係在各領域、各層級達到近年來的最佳狀態感到欣慰，美國行政部門及國會都一再強調台灣是個重要夥伴，民主的成功故事及世界的一股良善力量，也提供了高度的支持，但我們更需要兢兢業業，繼續提昇在價值理念、經貿、安全、國際參與、人道救援及區域和平穩定的合作。」

高碩泰的聲明也在文末力挺趙怡翔，高表示「本處所有人員，包括新任的趙怡翔組長，都將根據他們的專長與強項，在各自職責範圍充分發揮，作出貢獻，並且凝聚團隊精神，以不負政府及國人的付託。」

 

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