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普門中學連文鈴單場投進7顆三分球，攻下全場最高的21分。記者余承翰／攝影 分享 facebook 107學年度最新賽況及新聞報導擦乾昨天4強賽落敗的淚水，無緣3連霸的普門中學今天在107學年女甲季軍戰留下最後勝利，在新人后熱門連文鈴7記外線帶動下以70：59擊敗重返台北小巨蛋的北一女中，為賽季畫下不完美的完美句點。普門昨天外線26投僅中3，以59：77不敵南山高中，挑戰HBL女甲賽史第3度3連霸提前失敗，今天碰「小綠綠」找回外線準星，首節雖只以16：14領先，但高一前鋒連文鈴第二節外圍開炮，3分47秒飆進上半場第4個三分球助隊領先擴大到30：20，也讓「小綠綠」用掉上半場第2次暫停。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 普門「雙十女孩」陳芷英中距離出手。記者余承翰／攝影 分享 facebook 恢復比賽後北一仍沒止血，被普門再打8：0攻勢，田桂禎雖投進壓哨兩分球，普門仍取得38：22領先；第三節連文鈴再追加打板三分球，助隊三節打完仍以53：39領先。第四節北一黃旻瑀中距離破網、宋淑萍飆進外線，差距追到46：55，不過普門在U18亞青雙國手李宜樺、陳芷英聯手下，領先再擴大到兩位數，加上連文鈴單場第6記和第7記三分球再破網，最終普門仍以11分差帶走勝利。普門加油團。記者余承翰／攝影 分享 facebook 連文鈴昨天4強賽三分球7投0中，今天拿下全場最高21分都是外線所得，陳芷英和陳郁婷也各拿13分；北一以高三射手宋淑萍15分最佳，田桂禎13分。「小綠綠」自103學年拿下季軍後再闖4強，但連兩戰倚重的外線都熄火，4強賽和季軍戰都有單節得分個位數的情形，沒能追平球隊在小巨蛋的最佳成績。普門菜鳥前鋒連文羚今天外線手感火燙，上半場就飆進4記三分球。記者余承翰／攝影 分享 facebook 普門教頭廖哲億。記者余承翰／攝影 分享 facebook 北一後衛葉致彤（右）上籃。記者余承翰／攝影 分享 facebook 北一加油團。記者余承翰／攝影 分享 facebook 季軍戰球員介紹，北一前鋒田桂禎（右）牽著爸爸一起進場。記者余承翰／攝影 分享 facebook 北一女教頭駱燕萍。記者余承翰／攝影 分享 facebook 普門後衛李宜樺拋投。記者余承翰／攝影 分享 facebook 陳芷英抓下籃板。記者余承翰／攝影 分享 facebook
睡過頭可能比睡不夠更危險 死亡和心血管疾病風險會升高41%
睡不夠對健康不好，是大家都知道的常識。但是一項發表在《歐洲心臟季刊》的全球21個國家大規模研究卻指出，睡過頭可能更加危險，死亡和心血管疾病的風險會升高41%。
北京協合醫院研究團隊針對全球7個地區、21個國家超過十萬人的研究發現，睡眠時間超過8小時上限的人，中風或心臟衰竭等重大心血管疾病及因此死亡的比率，比沒有睡太多的人高出41％。
該研究對21個國家一共11萬6632名年齡在35到70歲之間的成年人，詢問了他們的睡眠習慣，並連續追蹤這些人7．8年。
研究小組發現，每晚睡眠時間為6至8小時，每千人每年有7.8人患心血管疾病或死亡。
睡眠時間為8到9小時的人，每1000人中就有8.4人患有心血管疾病或每年死亡。
在睡眠時間為9到10小時，每1000人中患有心血管疾病或每年死亡則為10.4人。
睡眠時間超過10小時，這數字就上升到14.8人。
和睡眠正常的相比，上述三種情況相當於分別增加5％，17％和41％的風險。
而每晚睡6個小時或更少時間的人，這個數字是9.4人。
但這項研究的作者Chuangshi Wang指出，過多的睡眠，可能並非直接致病和致死，而可能是有潛在的原因導致他們睡得太久，但至少睡過頭，可能是心血管疾病和死亡原因的標記。
與睡眠時間為6到8小時的人相比，睡眠時間不到6小時的人，心血管疾病的風險增加了9％，但這一結果並未被研究團隊認為具有統計上的意義。
「白天午睡與夜間睡眠時間超過6小時的人，發生重大心血管事件和死亡的風險增加有關，但晚上睡眠不足6小時的人則沒有。」
文中指出，那些睡不著覺的人中，「白天午睡，似乎彌補了晚上睡眠不足，並降低了心血管疾病的風險。」
以前醫學界對睡眠與疾病的研究主要是在歐美和日本，上述研究是第一次以全球為範圍的大規模研究。
但必須注意的是，這些發現是觀察性的，這意味著兩者的關聯，原因仍然未知。
「睡眠不足，肯定與死亡風險增加有關，」已經對睡眠及其對健康的影響做做多項研究的美國華威大學（Warwick University）心血管醫學和流行病學教授卡普西歐（Francesco Cappuccio）指出，「 如果長時間睡眠較少，你更容易罹患慢性疾病，；持續長時間睡眠不足，已被證明會增加罹患高血壓，肥胖和糖尿病的機率。」
但是北京協和醫院的研究，卻是指向高罹病和死亡風險是在睡過頭的人身上看到的。
對於這一點，卡普西歐指出，這是有可能的，「睡眠不會造成死亡或健康狀況不佳，但健康狀況不佳會導致您睡得更多。」
他指出，患有未被發現的疾病的人，可能會睡過。例如，如果某人患有潛在的癌症，他們將會更加疲憊和虛弱，並且往往會睡得更久。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
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