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就像逛街之於女人，對許多男性同胞而言，打籃球不只是青春、熱血，更是與好友交流的方式之ㄧ。步入中年後，想繼續稱霸整個球場，對「下半身」卻危機重重，運動醫學科醫師提醒，打籃球傷膝蓋，可能加速關節退化。許多40歲過後的民眾，因為事業忙碌，較少機會鍛鍊肌肉，從事像籃球這樣非常激烈的運動，膝蓋扭轉導致關節受傷風險就會提高。台北醫學大學附設醫院骨科部運動醫學科主任吳家麟說，他的門診幾乎有一、二成患者是因為打籃球造成膝關節受傷，如半月板破裂、髕股關節受傷等。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 雖然吳家麟強烈建議，步入中年後就盡量不要再打籃球，以免關節炎提早出現。但他也知道喜歡打籃球的人很難說不打就不打，「中年後還是可以打，但不可以像年輕時打得那麼激烈」，平時也要記得加強肌耐力訓練，若發現膝蓋有腫脹情形，不可繼續運動，應盡快就醫，避免膝關節磨損更嚴重。三軍總醫院骨科部科主任吳佳駿建議，「股四頭肌」對保護關節最重要，股四頭肌負責提供膝蓋的穩定性和力量，同時也是人體最大、最有力的肌肉之一，換句話說，加強股四頭肌，就能有效減輕膝蓋的負擔。建議肌肉力量不夠民眾，先與醫師討論，可先以抬腿、伸腿等方式鍛鍊，再嘗試小幅度半蹲、馬步，每次微蹲5至10秒。運動醫學科醫師提醒，打籃球傷膝蓋，可能加速關節退化。示意圖／ingimage 分享 facebook

 洛杉磯學區罷工 學生體育賽事、訓練受阻

洛杉磯聯合學區14日開始罷工，意味著學區數萬名高中生運動員的體育賽季，也隨之中止。

整個洛杉磯聯合學區校園沒有課外活動，包括冬季運動的練習與比賽，其中包括高中男子和女子籃球，男子與女子足球與摔角。

Westchester高中男子籃球隊教練Ed Azzam從教職退役。他記得上一次因罷工影響體育活動是1989年的洛杉磯教師工會UTLA罷工，那次罷工持續九天。

Azzam說，「罷工顯然會影響每一支球隊」，他日前在球隊迎戰Hamilton比賽前表示，「就目前而言，我們並不擔心實際情況，但明天就會擔心。」

14日因風暴系統抵達南加州，罷工人員在雨中遊行，學生必須在校外進行自主訓練。

Azzam說：「這取決於他們。我沒告訴學生他們必須這樣做，若他們想訓練是出於自願。我們有一群優秀球員和好的領導核心，我希望他們能做些事情保持本身狀態，這也取決罷工的時間長短。」

在洛杉磯聯合學區擔任37年的薪資管理人員Shirley McKnight說，罷工會影響孩子，但管理人員不是教學第一線，不見得了解教師在教室的情況，「我們確實需要小班制，現在教室的學生太多了。」

洛杉磯聯合學區有863個校區，分布在710平方哩與洛杉磯市、洛杉磯縣26個城市，是全國第二大學區。

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