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近年鐘表圈多有不同的青銅材質腕表,形成一股風潮,不過,若要說是誰帶起的流行?不少人都會想到2011年沛納海(PANERAI)那款堪稱是經典的青銅表PAM00382,其後還陸續推出了第二代及第三代,同樣非常搶手。然而,沛納海今年選在巴塞爾鐘表展的前夕,出其不意的曝光全新第四代青銅表PAM00968,就是要讓小沛迷們荷包失血!坦白說,青銅因為材質特性,容易質變,並不太適合當作表殼的物料。不過,也正因為青銅會隨著時間改變表層的外貌,每一款都會形成獨一無二的外觀,頗有「養表」的樂趣,因此沛納海在2011年推出的青銅表PAM00382,才會造成一股炫風,套句表迷說的「就是愛這一味」。之後在2013年及2017年,沛納海依循同樣的架構,以青銅表殼搭配不同綠、藍的表盤,打造了第二、三代腕表,一上市也是變成秒殺款。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 今年,全新的第四代青銅表PAM00968則又帶來新的變化,這一次表殼材質不變,但採用了咖啡色的表盤,搭配同色系的單向旋轉陶瓷表圈。這樣的組合,是沛納海首次推出,加上PAM00968所屬的Submersible家族,今年又正式從Luminor系列獨立出來,因此是Submersible首款青銅表,有著品牌雙項第一的特色。同時據了解,今年僅會打造限量1,000只,對藏家來說,更是搶手度加倍。不只是如此,為了配合咖啡色的表盤跟表圈配色,新款的PAM00968表殼,青銅成分也刻意調整過,讓整體呈現具有仿舊的外觀。並且延續了47毫米大表徑的特色,搭載P. 9010自動上鍊機芯,以及招牌的表冠護橋設計,符合多數男性消費者對於「硬漢」風格的想像。尤其是全表重達160公克,搭配了裝飾有米色縫線的皮革表帶,份量感十足,戴上手更是難以被忽略。限定在品牌專賣店、官網以及Mr. Porter發售。沛納海今年選在巴塞爾鐘表展的前夕,出其不意的曝光全新第四代青銅表PAM00968,讓表迷感到驚喜。圖/PANERAI提供 分享 facebook 全新的Submersible Bronzo專業潛水青銅腕表PAM00968,以青銅表殼搭配陶瓷表圈,是首次嘗試的組合。圖/PANERAI提供 分享 facebook 沛納海Submersible Bronzo專業潛水青銅腕表PAM00968,搭配咖啡色單向旋轉表圈,年度限量1,000只,約50萬4,000元。圖/PANERAI提供 分享 facebook 沛納海Submersible Bronzo專業潛水青銅腕表PAM00968,重達160公克,搭配了裝飾有米色縫線的皮革表帶,份量感十足。圖/PANERAI提供 分享 facebook 新的Submersible Bronzo專業潛水青銅腕表PAM00968,搭載了P. 9010自動上鍊機芯,配備三日動力儲存。圖/PANERAI提供 分享 facebook



 睡得好累! 累積「睡眠慾望」才能睡得好


【健康醫療網/記者黃思齊報導】深夜在床上翻來覆去,睡不好、睡不著;天亮到公司,沒精神、沒活力。這樣的反覆循環是許多民眾的「現代共病」,常覺得自己睡眠品質差,總是越睡越累,或是根本睡不著,瞪著天花板直至天亮。對此,身心醫學科主治醫師洪敬倫說明,不要勉強自己睡眠,累積「睡眠慾望」,讓睡眠自然發生、讓身體真正休息。

突破睡眠迷思 勿過度追求「完美睡眠」

對於睡眠問題,現代人有許多迷思,常將自己白天的精神狀況全部歸結至「晚上睡不著」;其實,關於睡眠狀況必須經過反覆觀察,並非一日睡不好,就代表自己有睡眠障礙;有時候反而是因為對睡眠品質的過度追求,而產生焦慮,讓精神不易休息。

儘管對於睡眠,不該有過分追求,但洪敬倫也提醒,睡眠情況確實會惡性循環,必須擁有正確觀念,並導正自己的生理時鐘,才能真正解決彷彿部定時炸彈出現的睡眠問題。

固定起床接觸陽光 告訴身體:要調整

對此,洪敬倫說明,建立良好生理時鐘的首要任務便是「固定起床時間」。無論現在的睡眠狀況如何、是定時工作的上班族或是時間彈性的自由工作者,都要讓自己維持同樣時間起床,藉由固定的起床時間,並盡量外出接觸陽光,給予身體「暗示」,知道是嶄新的開始,調整生理時鐘。

不要補眠 累積睡意讓睡眠自然發生

另外,許多民眾在經過一周的早起後,會在周末補眠、或是因為前日熬夜而多睡一點。洪敬倫指出,由於睡眠慾望有累積效果,若是出現「補眠」情形,都會阻斷本來的睡眠運作;其中,如果是經過幾日睡眠時間異動的紊亂狀況,就更需要「累積睡意」,讓身體能在正常時間休息。除此之外,千萬「不要勉強入睡」,讓如果不想睡,就放輕鬆,因為經過調整生理時鐘、以及累積睡眠慾望,便能逐漸將身體調整至好的睡眠狀態,讓入睡「自然發生」。

慢性培養好作息 讓自己睡的巧

面對睡眠問題,切記最大原則為「勿惡性循環」並且「慢性培養」,若是操之過急反而是製造焦慮,讓自己的精神處於緊繃狀態,無法好好休息。因此,就由正確的休息觀念,並透過二至三周的調整,方能讓自己睡得好、睡的巧。









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