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 腰圍總是減不下來？每天 7 顆核桃就能輕鬆瘦腰！


講到核桃大家都知道它的好處是可以補腦、護肝腎，更是中醫強推的養生食材之一，但你知道核桃也能瘦腰嗎？據羅東博愛醫院最新研究發現，測試者在每天吃 7 顆核桃，連續吃 8 週之後，腰圍竟平均減少 3.1 公分！

圖片來源：Pexels

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2. 每天不能吃太多核桃，營養師建議，一天約莫5~7個就足夠了，且最好在早餐後或者飯後兩小時左右吃完。若本身是易上火、有痰體質的人，或是陰虛、容易流鼻血、腹瀉的人都不適合多吃核桃，應該盡量避免過度食用。

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文/黃玫霖







 NBA／林書豪交易案持續進展 有兩隊已經詢價


根據知名體育網站《TheAthletic》報導，目前在交易市場上相當熱門的林書豪，已經引起多支球隊報價，其中就包括了鵜鶘和76人，而急於補強的拓荒者也可能有所動作。

 

此前曾有報導指出，拓荒者希望能補強後場陣容深度，為此他們願意送出首輪籤，雖然補強對象包括了Jonathon Simmons和Terrence Ross等人，但林書豪也引起他們的興趣。

 

鵜鶘在去年球季結束後，沒能留下老將控衛Rajon Rondo，因此替補控衛一直是他們首要補強的目標，而擅長打擋拆的林書豪和Anthony Davis在搭配上相信也不會有太大的問題。

 

至於76人雖然已經有T.J. McConnell在板凳席上待命，而且球星Jimmy Butler也能幫忙控球，但據了解他們對林書豪也還是很有興趣。

 

市場上的最新情況是鵜鶘和76人都已經向老鷹詢價了，接下來就是等老鷹是要點頭答應對方出的價碼，又或著是再看看有無其他隊出更好的報價。

 

林書豪本季出賽38場，只有一場先發，場均上場19.4分鐘，可以攻下10.9分、攻下3.5次助攻。

 

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