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商品訊息簡述:
高市全民開打流感疫苗 需自付掛號費
依據疾病管制署資料顯示，國內外仍處流感流行期，近期受東北季風影響，國內各地氣溫仍低，流感病毒仍活躍於社區中。鑒於流感疫情尚未全面趨緩，高市府衛生局邀集高屏區傳染病防治醫療網、高雄市醫師公會、高雄縣醫師公會和中央疾病管制署等召開「自購季節性流感疫苗擴增接種族群專家共識會議」，會議中達成共識，為降低高雄市流感併發重症死亡個案數，並有效運用防疫資源，即日起高雄市自購流感疫苗「全民開打」，只要未接種過一○七年度季節性流感疫苗的高雄市市民，皆可前往高雄市八十七間合約醫療院所施打（疫苗免費，惟需自付掛號費及其他接種相關醫療費用）。
全國上週新增流感併發重症病例仍以感染A型流感為主，並以六十五歲以上（佔51%）、五十至六十四歲（佔31%）兩年齡層佔多數。高雄市一○八年截至三月十四日止流感併發重症個案累計三十六例，其中其中36％為六十五歲以上族群，31%為五十至六十四歲族群，89%患者有慢性病病史(心、肺、代謝性疾病等)，92%患者未曾施打季節流感疫苗。接種流感疫苗是避免流感上身的重要關鍵，高雄市一○七年度自購流感疫苗尚餘近七千六百劑，本次全民開打將持續執行至流感疫苗用罄為止，請市民朋友及早接種、避免向隅。
衛生局呼籲，流感疫苗之保護力因年齡或身體狀況不同而異，平均約可達30-80%，對健康的成年人有70-90%的保護效果，對老年人則可減少50-60%的嚴重性及併發症，並可減少80%之死亡率。流感病毒虎視眈眈伺機而入，請市民朋友者把握全民開打良機及早接種疫苗，並做好「洗手、戴口罩、勤消毒」的自我防護與遵守咳嗽禮節，避免流感病毒透過人際交流傳播。
多吃高纖與全穀 罹患慢性疾病風險較低
（路透倫敦9日電）世界衛生組織（WHO）委託的一項研究顯示，吃很多高纖維和全穀食物者，相較於攝取較少纖維者，罹患心臟病、中風、糖尿病和其他慢性疾病的風險較低。
這項研究表示，每天多吃8公克纖維，心臟病、第二型糖尿病與腸癌的病發率和死亡率降低5至27%；預防中風和乳癌的保護效果也增加。
分析也發現，每天攝取25克至29克的膳食纖維，對於那些想要獲得健康效益的人來說是一個很好的目標。
發布在醫療期刊「刺胳針」（Lancet）的一系列系統性評估與整合分析數據也提到，攝取較高膳食纖維能提供甚至更大防護。
共同領導這項研究的紐西蘭奧塔戈大學（Otago University）教授曼恩（Jim Mann）表示：「我們的研究結論，為著重於增加膳食纖維和以全穀物替代精製穀物的營養指南，提供了令人信服的證據。這可降低各種重大疾病發病率和死亡風險。
根據這項研究，全球多數人目前每天攝取少於20克的膳食纖維。
曼恩表示，膳食纖維的健康益處蘊藏在全麥、豆類、蔬菜和水果等食物中。
他說：「需咀嚼的富含纖維全食物，在腸道中能維持其結構而增加飽足感，有助控制體重；而在大腸中的腸道菌分解纖維也有廣泛效益，包括預防大腸直腸癌。」中央社(翻譯)
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