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5月 13, 2019

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工作狂女性比男性更容易被重大疾病找上

妳是工作狂嗎？小心重大疾病找上妳。已經有研究證實，如果每天平均工作９個小時以上，罹患糖尿病的風險會增高。

在某些文化裡，「工作狂」代表一種讚許。但沉溺於工作，其實容易造成心理、生理健康和人際關係問題，尤其是工作狂的女性，比男性更容易被各種疾病找上。

童年受虐的寇特妮﹒艾德蒙森（Cortney Edmondson），長大後為了替受虐兒和成人發聲而四處演講。受她啟發的人不在少數，也讓寇特妮自許要幫助更多人。

隨著越來越多的演講邀約和密集行程，寇特妮每天工作平均長達16小時，每天都睡眠不足，後來寇特妮罹患嚴重的失眠症。為了達到不斷往上修正的目標和滿足自我成就感，她付出健康的代價。

自我期許、與男性爭職場平等女性容易工作上癮

像寇特妮這樣的職業女性比比皆是。在職場上，女性為了展現實力，突破不平對待，必須承受外在與自我要求的壓力，投注工作的時間也相對拉長，不知不覺成了別人口中要求完美的「工作狂」，身心出現狀況者不在少數。

沉溺於工作的徵兆：經常帶工作回家、常在辦公室加班、在辦公室以外的時間常看手機簡訊和電郵、常為了工作犧牲家庭與友人聚會活動。

根據加拿大一項為期12年、針對7千多名職場勞工進行的研究顯示，女性更容易沉溺於工作，一週工作超過45小時的女性，比少於40小時者，罹患糖尿病的風險提高。

性別不公、家庭照顧責任不均職場女性容易焦慮

比起男性，女性面臨更多的工作壓力來源：

1.超時工作以證明自己和男性一樣優秀。

2.升遷機率較男性小。

3.同工不同酬。

4.缺少管理階級支持。

5.「必須兼顧家庭與工作」的刻板印象。

6.不容許出錯的個性。

7.應付壓力衍生的被壓榨感。

許多職場女性相信，必須付出更多時間和努力，才能超越或與男性平起平坐。－美國心理諮商師伊莉莎白﹒卡許。

擺脫「工作狂」生活型態求身心平衡

要改變「工作佔據生活」的現狀，首先要意識到問題所在。如果工作明顯影響到身體健康和人際關係，得好好思考生活裡的優先順序，每天睡前保留15分鐘的時間，做做深呼吸，以及自我沉澱。

資料來源：Healthline、BMJ Journals

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

賴內閣11日總辭閣揆蘇貞昌呼聲高

【台灣醒報記者余柏青台北報導】行政院長賴清德在10日傍晚，中央政府總預算案完成三讀程序後，除向立委們致謝之外，也宣布11日將於行政院召開臨時院會提出總辭。據了解，總統府11日一早將先開記者會，啓動徵詢工作。外傳將由九合一南北兩縣市落敗的蘇貞昌、陳其邁接掌行政院正副院長，內閣成員多數留任或次長扶正。

立法院臨時會10日表決今年度中央政府總預算案，並在傍晚完成三讀程序，總預算完成立院審議後，賴清德也前往立院致意，感謝朝野立委通過總預算案，並在下午5時56分左右離開立法院，並宣布11日將於行政院召開臨時院會，並提出總辭。

有關新閣揆人選，民進黨內包括立委等菁英在內普遍認為，以能力受肯定的前行政院長蘇貞昌擔任的機率最高，但總統府及蘇貞昌方面迄今對蘇極可能接任閣揆一事未鬆口。另據了解，為了穩定政局，加上人才有限，多個懸缺的部會會以次長扶正為主，內閣幾乎都留任，不會有大變動。

桃園市長鄭文燦表示，閣揆要有相當執行力、也要有行政能力，沒有後顧之憂，也要「讓大家看到執政的興革是全新的起點，不要有任何輸贏的考慮。」

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