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5月 13, 2019

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後腦勺痛到整個人跳起來低頭族2招可紓緩「枕神經痛」

45歲的金融業主管張先生，數天前發生半邊後腦勺刺痛，起先不以為意，疼痛頻率愈來愈高，劇烈抽痛甚至強烈到「全身跳起來」，幾天後，就連梳頭時，也伴隨半邊頭皮麻痛。

因為張先生之前沒有頭痛病史，因此相當擔心是不是頭部有什麼狀況，會不會是腦瘤。經詢問病史及理學檢查，張先生被診斷為枕神經痛(occipital neuralgia)。

長期姿勢不良造成的「枕神經痛」

書田診所腦神經內科主任醫師黃婷毓表示，枕神經痛是指頭部後側大枕神經及小枕神經受到壓迫，或是被肌肉群卡住所造成的現象，通常會表現為陣發性疼痛，每次疼痛短暫，可能不到一秒，位置則是位於單側的後方枕部，兩邊同時疼痛比較罕見。

「由於陣發性的疼痛力道強、又無法預測，更會增添疼痛帶來的困擾。除了突然的疼痛外，有些病人可能還會伴隨著視力模糊、對光敏感、眼睛後方或兩太陽穴疼痛等，」黃婷毓指出。

枕神經痛好發於低頭族、長時間使用電腦的上班族、做長期仰頭的工作者，如汽修工人等。如果沒有儘早治療，疼痛感會加劇，頻率也會增加，除了影響日常活動外，睡眠也會被干擾。

不建議使用按摩治療

治療方面，可以分為口服藥物治療、物理治療及枕骨神經阻斷。黃婷毓表示，口服藥物包括口服非類固醇消炎止痛藥(NSAIDs)及神經肌肉鬆弛劑(Rivotril、Lexotan等)，一般病人只要服用1-2天症狀即可改善。

如果診斷時發現病人的肌肉太僵硬，還會搭配物理治療。「建議可以使用熱敷，讓局部僵硬的肌肉鬆開，並配合適當休息，」黃婷毓指出。如果口服藥以及物理治療都沒有效果，才會考慮進行枕骨神經阻斷，具體方式是局部施打類固醇或神經麻醉劑。

黃婷毓強調，在在疼痛期間，不建議患者用按摩紓緩症狀，因為有可能會使急性發炎反應更為劇烈，使疼痛情況惡化。

調整生活習慣枕神經痛不再來！

黃婷毓建議，長時間久坐電腦桌前的工作者，最好每半個小時起來伸展頸部肌肉，平常也可作一些運動伸展或強化頸部肌肉，如果未改善生活習慣，復發的機會將會增加。

最後黃婷毓提醒，資訊的時代每一個人幾乎都是3C的重度使用者，也越來越多人因為枕神經痛就醫。如何保持頸部肌肉及脊椎的健康，是一個重要的課題，黃婷毓呼籲，定時休息、伸展、強化肌肉，倘若出現疼痛症狀，儘快就醫，才不會讓枕神經痛一來再來。

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文／林以璿圖／許嘉真

去年消費新聞衛生紙之亂居首位

【台灣醒報記者邱文福報導】消基會10日公布去年10大消費新聞，衛生紙搶購之亂果然不出所料奪得第一，消基會因此把「金酸莓獎」頒給了大潤發。台灣消費者的理盲向來世界知名，早期汽油漲價，車主可以為了1公升1元的差異，加油站排隊2、3小時，就為了加滿40公升省下那40元。

消基會指出，2018年剛剛過完新年時，忽然出現全民瘋買衛生紙行動，不僅全台大賣場貨架遭掠奪一空，連網購平台也全面缺貨，當時還被封上「安屎之亂」的不雅稱號。

國際上如加拿大的多倫多星報還說「台灣衛生紙危機」是「本周222全球趣聞」，後來被認為炒作漲價資訊不實的大潤發，被重罰350萬元。

中華電信的「499之亂」被選為第2名。第3名是悲慘的18死267傷台鐵「普悠瑪列車出軌」事件。中油也沒被漏掉，其「95無鉛汽油大出包」也勇奪第4名。第5名是快被遺忘的公費、自費流感疫苗被爆料有異常懸浮物。

至於第6至第10名，依序為雄獅旅行社外洩36萬筆消費者個資，此案遭消基會提起第1件個資受害者團體訴訟。第7名是荒謬的誤將尿液當生理食鹽水注射案，家屬怒控花蓮慈濟害命。

第8名則是液蛋驗出含沙門氏菌37公斤，竟然全數被消費者吃下肚。第9名的新竹馬偕錯打新生兒疫苗，遭爆隱瞞達3個月不敢通知家屬。第10名是有上千筆App居然可用來監聽用戶。

相較於2018，許多人以為可以慶幸沒有前兩年的第1名，分別是國道2號火燒車，導致26人喪生案，2017則是遊覽車翻覆的33死案件。還是有第3名的台鐵18死267傷。2019年，希望大家都能平安。

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