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為健康狂跑路跑竟罹肺癌！醫勸：想杜絕毒氣入肺，請改選這時間運動
【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
「原本想要透過運動保持健康，結果卻罹患了肺癌。」到底要怎麼運動，才不會吸入過多空污，導致肺癌發生？台大醫院環境職業醫學部主治醫師陳保中教授受《每日健康》採訪時指出，運動絕對是好的，近幾年也相當流行馬拉松運動，是維持健康首要目標。不過，現在大家都擔心空污，可能跑沒幾天就罹患肺癌。
陳保中教授表示，「以我自身而言，出門運動會事先察看手機，查詢當天空氣汙染指數。」他補充，一年當中，合適的運動時間絕對超過300天以上。如果還是會擔心有肺癌風險，建議是早晨七點前，或晚上九點後再出門運動。
教授解釋，以都會、台北地區為例，空污大部分都是「交通污染」所致，早晚上下班時最為嚴重；早上7-9點，下午5-9點都屬於空污高峰。
假日運動能脫離肺癌風險？
周末兩天的空污較輕微，因為假日車流量不會過於集中在特定時間，可以選擇集中在周休二日的時候運動，可以達到一樣的健康效果。
陳保中教授說，選擇六日來運動，時間很方便不用選擇。此外，在河濱運動是最理想的，空氣非常乾淨，或者選擇其他較大的公園，以及游泳等等，都能維持自身健康、不受肺癌威脅。
《延伸閱讀》為健康狂跑路跑？空氣陸續紫爆下，34歲女肺癌末期
梅門銀髮俱樂部 12/23免費教授平甩功
(記者黃秀麗新北報導)新北市政府社會局結合梅門平甩功推動「動健康」，將於23日上午11點，在板橋區東門街30-2號5樓梅門銀髮俱樂部暨長者關懷據點，免費教導大家平甩功，並幫助調理身體，以解除身心壓力，歡迎有興趣的民眾報名參加，報名專線：2271-0555。
社會局長張錦麗表示，由李鳳山師父所創立的梅門一氣流行養生學會，今年起在板橋東門街成立長者關懷據點，並於5月間加入新北市銀髮俱樂部行列，成為第402處銀髮俱樂部，由於梅門所倡導的平甩功，與新北市推動的動健康理念一致，都是為了提升銀髮族的身心靈健康，因此常與市府合辦各項健康促進活動。
梅門板橋館負責人何昌明博士表示，為幫助廣大民眾透過自立自強的方式鍛鍊健康，養生專家梅門李鳳山師父指示弟子，務必與新北市政府結合，多舉辦平甩普傳公益活動，因此再度於梅門新北板橋館銀髮俱樂部舉辦，將由梅門專業教練團免費講解養生健康觀念，再示範帶領民眾一起體驗「平甩的奇蹟」，歡迎民眾踴躍報名參加。
何昌明表示，「全民健康甩•甩出幸福來」公益活動，持續走訪全國八大城市舉辦大型平甩普傳活動，提升身心潛能的受惠者不計其數，各領域因勤練平甩促進健康的受益者包括:蕭萬長前副總統、毛治國前行政院長、李嗣涔教授、陳履安先生、崔玖教授、許達夫醫師、張艾嘉導演、蔡岳勳導演、于小惠製作人等，李鳳山師父的平甩功於海內外創造了許多生命奇蹟的故事。(自立晚報2018/12/20)
圖說:梅門平甩功隨時隨地均可鍛鍊 連社會局長張錦麗都投入練功
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