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氣候交替易感冒？中醫授3招助調和
記者李鴻典／台北報導
「好煩，上次感冒好不容易才好，不到2個月又感冒了……」春寒料峭，天氣乍暖還寒變化大，許多人在季節交替時一不小心就感冒了！疾管署公布最近公佈類流感門急診累計近10萬人次，再加上天氣交替忽冷忽熱，正是加重感冒流行的季節，不可不重視！
▲高麗蔘。
2. 國際研究：高麗蔘具有免疫調節功效，助身體恢復正常化，預防感冒。 中醫師羅珮琳認為，「營衛不和」常起源於陽氣不足，而陽氣的來源則是先天腎氣或後天脾胃機能所生成。所謂脾胃健則營衛從。人蔘被珍視為適應原的代表植物，尤其是高麗蔘，其中的人蔘皂苷能修補和調節身體機能以維持體內的恆定，護衛自身陽氣，調節身體平衡，穩定身體防禦系統不易引發感冒，長期服用有助於身體恢復正常化；建議可配合自身的體質狀況，每天適量食用高麗蔘做為保健，滋補強身外又能提升滿滿活力。而且根據國際研究文獻指出，現代醫藥學對人蔘進行了研究發現，高麗蔘含有30多種人蔘皂苷，並具有抗氧化、抗發炎等功效，而且在動物實驗中還發現高麗蔘具有免疫調節的功效，對人體健康好處多多。中醫師羅珮琳建議，平常可以口含高麗蔘片保養，或者是透過熬煮或蒸熟乾燥的人蔘皂苷效益能更加發揮，若是忙碌現代人，若沒時間慢慢熬煮高麗蔘，則可挑選市售充分熟成的六年根高麗蔘萃取製品，也是方便的選擇。
3. 心情調整，避免壞心情，感冒不入侵。 現代人生活步調緊湊，常會感到煩躁、鬱悶、壓力大，情緒長期處於紛擾狀態，損傷內臟造成正氣虛耗，便容易降低身體防禦力，傷及營衛，降低免疫力，造成內因性感冒，因此，除了維持心情穩定外，也可藉由運動、音樂等紓解壓力，維持心情平和愉悅，強化身體防禦力與自癒力，不讓病毒入侵。
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NBA》如何防守哈登成話題 天下第二人與麥格雷迪討論對策
休士頓火箭球星哈登（James Harden）的無解砍分，近期受到全聯盟的關注，究竟要怎麼防守，才能限制住哈登的發揮，《ESPN》節目《The Jump》 也特別請來兩位傳奇球星「T-MAC」麥格雷迪（Tracy McGrady）和「天下第二人」皮朋(Scottie Pippen)，來對此做出討論。
當麥格雷迪向皮朋問道，假如哈登在當時跟你對位時，會拿出什麼防守武器來對付，皮朋表示：「哈登很少將球帶過半場進攻，面對這類球員，無論在何處都要去專心盯防，讓其連走動接球都非常難，哈登很喜歡多次胯下運球然後進攻，這時自己的站位會從右側偏後來防堵後撤步這一類的絕招，只能盡力干擾讓哈登很難出手，籃球是團體運動，光一個人想防守球星是不太可能的，必須要加上隊友的幫助。」
.@ScottiePippen knows a thing or two about stopping scorers.
He tells Tracy McGrady how he would guard the unstoppable @JHarden13. pic.twitter.com/ANrLzWFijz
— NBA on ESPN (@ESPNNBA) 2019年1月17日
過去13場比賽，哈登是全聯盟最好的得分手，總計砍下561分其中只有45分經過助攻，而排名第2的則是金州勇士柯瑞（Stephen Curry）總計406分，其中有208分是經過助攻而來，由此可看出哈登自身創造空檔的能力，本季要連霸MVP是非常有可能的。
火箭目前的戰績為25勝19敗，排名西區第5名，下一戰將在主場迎戰洛杉磯湖人，就看湖人屆時在面對近況火燙的哈登時，能否聽取皮朋的建議。
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