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 吃一星期就瘦3公斤！女星譚維維減肥食譜爆紅曝光！



編按：女星譚維維過去身型圓潤，就在醫生的一句「身體年齡比實際大5歲」，讓她決定要健身，剛開始從在跑步機上連五分鐘都待不了，到正式從減肥圈出道，狂曬腹肌，不少人相當好奇她的減肥方式，網路上也開始瘋傳「譚維維減肥食譜」，不僅吃得多，還吃得相當豐富，一日三餐一餐都不少，特別注重營養搭配，少吃油膩食物，戒糖戒零食，且注意補充維生素等營養。

【早安健康／姊妹淘】大陸歌手譚維維今年初在微博大曬結實的八塊腹肌照，她身穿半截黑色上衣，露出性感腹肌和馬甲線非常搶鏡，並寫下：「給自己最好的兩個禮物，半馬和腹肌。」連在《甄嬛傳》飾演華妃的蔣欣也留言大讚：「譚大哥，我敬你是條漢子。」別看她現在身材那麼好，曾經也是肉肉女，減肥時期更靠著飲食＋運動慢慢把體重降下來，趕快把菜單記起來！







除了飲食調整，當然也要靠運動燃燒脂肪，她微博滿滿都是運動的照片，還稱自己「不是在健身房，就是在往健身房的路上。」除了會定期去做重訓，她也非常喜歡跑步，白天也會去晨跑，對於歌手的肺活量也有幫助，甚至還會去跑馬拉松呢，非常熱血。

本文圖片來源／譚維維微博

作者簡介： 姊妹淘，由陶晶瑩所創立的女性網站，關於兩性感情、名人娛樂、美妝時尚、私密18禁以及同志議題與所有女性質感生活的一切，透過姊妹淘的獨家觀點，一起Babyou寶貝妳、陪伴妳看見更美麗的世界！

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 致敬！5位留在太空的「英雄」 這3位死在任務中


人類對宇宙的探索，自古以來就不曾停過，至今仍不斷精進將太空人送進太空的方法，但令人惋惜的是，並非每位太空人都能平安返回地球，有些英雄甚至被永遠留在太空中。事實上，就有5位來頭不小的人物，他們的遺體正飄在我們所仰望的星空當中！


據《每日郵報》報導，人類隨著科技進步，已有能力進入太空進行探索，但宇宙中潛藏的種種危險，至今已讓18名太空人光榮犧牲，而當中有5位英雄，分別都對人類進步做出貢獻，他們的4具遺體及1罈骨灰，目前就漂浮在宇宙的某個角落。


據報導，其中1具遺體為尤金舒梅克，他發現了天然的柯英石，且19歲就念完大學，20歲讀完碩士，是為名副其實的天才，可謂行星科學領域的開拓者以及奠基者，但他卻遇上車禍意外過世，其他科學家為了紀念他的貢獻，同時也滿足他的遺願，便將他的遺體送入太空。


另1位是發現冥王星的天文學家湯姆，他在天文學領域做出無可比擬的貢獻，於是NASA在他離世後，將其一部分骨灰由「新地平線號」送到太空之中。而其餘3名遺體則是蘇聯的太空人，據了解，蘇聯當時研發載人航天相關技術，將他們3位送上太空，卻因機器發生故障，無法回航，因此就被永遠遺留在太空了。


專家表示，因為有他們的無私奉獻及探索精神，當今科技才能快速發展，「對於這些人類的英雄，我們應該致以敬意！」這些英雄的遺體將會在太空中，永遠守望著他們為之傾盡所有的地球和人類。


實習編輯／陳冠宇


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