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 林青霞的「凍齡秘訣」醫師也認同 但頻率別過高，以免變國字臉

64歲的藝人林青霞，日前出席好友胡軍的話劇慶功派對時，留下了和胡軍、劉嘉玲等人的合照，她的外貌亮麗如昔，讓許多粉絲大讚不已。其實，除了無懼歲月的心境，媒體也曾流傳林青霞的養生之道，其中最令人好奇的，就是「每天嚼口香糖20分鐘」保持臉部肌肉彈性。

這樣的說法確實有醫師認同。如同跑步、瑜伽、上健身房等運動能使全身肌肉變得結實，臉部肌肉也經常活動也能維持緊緻彈性，皮膚科醫師李士虹指出，流行過一陣子的「口香糖瘦臉法」目的正是加強臉部肌肉運動，不少美容中心更以電流直接刺激臉部，有助肌肉收縮，宣稱做臉後可使肌膚緊實。

不過李士虹提醒，無論嚼口香糖或電流瘦臉，對於原本臉部動作少的人確實有效，但要注意頻率不可過高，否則過度訓練的後果，反而導致肌肉肥厚，「常嚼檳榔、口香糖，或愛啃硬麵包的人，咀嚼肌太發達，就變成『國字臉』，其實臉部運動一天10分鐘就夠了，」她說。

此外，口香糖其實還有不少意外的好處，包括有助釋放壓力、訓練專注，最實際的則是能夠增進唾液分泌，預防口臭、蛀牙、牙周病......等。

德州貝勒醫學院小兒科學者約司登在美國營養科學年會提出，嚼口香糖有助青少年的學業表現，可因為咀嚼這個動作「有助釋放壓力」，訓練專注。研究中他將108個8年級學生分2組做數學學力測驗，一組嚼一組不嚼，14週後發現咀嚼組的數學測驗分數提高3％。

而用餐完咀嚼含有木糖醇成分的口香糖，除可抑制口中殘留食物的發酵，同時也有促進唾液分泌、預防口臭、蛀牙與牙周病的功效。

不過口香糖如果吃太多容易因吸入空氣導致脹氣，引起腸胃肚子不舒服，建議仍要適可而止。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載

 紅到國外！他用瓦楞紙神手折出「3D模型」 網友全跪了

高手在民間！台灣有名藝術家，能將平凡的瓦楞紙，搖身變成各種立體模型，看起來栩栩如生，照片曝光後讓網友通通跪了。

 

 

網友在臉書社團《爆廢公社》發文，他PO出一張照片，可以看到，房間擺滿了各種模型，像是拿著氣球的小丑、機器人、怪物等，不過驚人的是，這些全是用瓦楞紙做成的，十分逼真，讓他忍不住驚嘆：「好…好帥」。

 

▼神人用瓦楞紙製作模型。（圖／鍾凱翔授權使用）

 

鍾凱翔曾花費一年時間，利用瓦楞紙製作身體大小比例1：1、將近180公分高的鋼鐵人，由於作品讓人驚艷，就連鋼鐵人本尊小勞勃道尼，都主動將他的作品分享到臉書，因而聲名大噪，紅到國外去。事實上，他一開始毛遂自薦貼了自己的作品到美國電影特效道具盛地「史坦溫斯頓學校」（Stan Winston School）的粉絲頁，校方在台灣時間凌晨4點主動要求視訊採訪，他勇敢把握這個難得的機會，用生硬的英語談論創作理念並介紹作品，影片至今已有34萬人觀看，讓世界看見台灣。

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